Meest gekozen traject

Bloom You Flourish

Het Flourish traject is voor vrouwen die reeds een diagnose PMOS (PCOS) en/of endometriose hebben en behoefte hebben aan een intensief traject waarbij ik haar bij de hand neem om te werken aan haar algemene gezondheid. Met dit traject verminderen wij de klachten als insulineresistentie door het juiste voedingsplan en beweging. Maar ook klachten zoals acné, opgeblazen buik en gewichtsschommeling.

Je algemene gezondheid gaat verder dan alleen voeding en beweging. In dit traject nemen wij ook de tijd om te werken aan je mentale gezondheid. Je krijgt 1 persoonlijkheidstest en 1 motivatietest gratis. Hiermee gaan we aan de slag om jouw algemene welbevinding een boost te geven. Tot slot nemen wij ook de tijd om je darmgezondheid te optimaliseren waardoor de voedingsmiddelen beter worden opgenomen door je lichaam door onder andere de darmbacteriën Akkermansia.

Tijdlijn

W1-2

Fase 1: Wortelen

Wij leggen samen de basis voor jouw doel. We beginnen met het inzichtelijk brengen van jouw dagelijkse voedings- en bewegingsgewoontes, zodat wij jouw startpunt bepalen. Je doet de persoonlijkheidstest en motivatietest, zodat de begeleiding écht bij jou als persoon past. Vanaf week 1 krijg je een trainingsschema en gaan we aan de slag met het creëren van dagelijkse gewoontes.

W3-4

Fase 2: Ontkiemen

Op basis van jouw logboek beginnen we voedingsmiddelen te identificeren die jouw klachten kunnen veroorzaken of verergeren. We maken gerichte aanpassingen in je voedings- en bewegingspatroon die passen bij jouw situatie en zetten jouw macro's in kaart.

M2

Fase 3: Bloeien

Nu de basis staat, berekenen we jouw persoonlijke macro's en werken we aan jouw darmgezondheid. We gaan ook dieper in op jouw mentale gezondheid en zelfbeeld.

M3+

Fase 4: Doorbloeien

Je leert variëren en zelf keuzes maken, zodat je het volhoudt op eigen kracht.

Wat krijg je

Kennismakingsgesprek + intakeformulier

Vooraf vul je een intakeformulier in, zodat ik jou en jouw doelen echt leer kennen.

Onboarding call (45 min)

We nemen samen je schema en logboek door en maken heldere afspraken.

Persoonlijk voedings- & trainingsschema

Op maat, afgestemd op jouw hormonale situatie. Je start er al mee in week 1.

Bloom You logboek

Houd eenvoudig je voeding, training, gewicht en hormonale klachten bij.

Wekelijkse voortgangscall (30 min)

Elke week bespreken we jouw logboek en stellen we je schema indien nodig bij.

Intensief WhatsApp contact

Voor vragen tussendoor — snelle reacties zodat je nooit lang hoeft te wachten.

Gratis persoonlijkheidstest & motivatietest

Zodat de begeleiding écht bij jou als persoon past en we gericht werken aan jouw welbevinden.

Begeleiding in mentale gezondheid

We werken ook aan jouw mindset en zelfbeeld — want hoe jij in je vel zit, heeft directe invloed op jouw hormonen.

Meest gekozen

Bloom You Flourish

Gratis kennismakingsgesprek Vergelijk met Grow

Voor wie is dit?

Flourish is voor jou als

✓ Je de diagnose PMOS (PCOS) en/of endometriose hebt
✓ Je klachten zoals acné, opgeblazen buik of gewichtsschommeling wilt aanpakken
✓ Je ook wilt werken aan je mentale gezondheid en welbevinden
✓ Je intensieve, wekelijkse begeleiding wilt maar nog geen bloedonderzoek

Wil je ook bloedonderzoek én hormonale educatie?

Bekijk dan Bloom You Radiate. Het complete traject inclusief beide bloedonderzoekpakketten en diepgaande hormonale educatie.

Bekijk Bloom You Radiate →

Start met Bloom You Flourish

Plan een gratis kennismakingsgesprek. We bespreken jouw klachten en doelen, en kijken samen of de intensieve begeleiding van Flourish bij je past.

Gratis kennismakingsgesprek