Meest compleet

Bloom You Radiate

Het Bloom You Radiate traject is voor vrouwen die de diagnose PMOS (PCOS) en/of endometriose hebben en graag een intensieve begeleiding wensen om de klachten te verminderen. Hierbij zit ook een bloedonderzoek, zodat wij specifiek kunnen kijken welke hormonen aandacht nodig hebben.

Bij PMOS en endometriose speelt voeding en beweging een hele grote rol. Maar in dit traject neem ik ook de tijd om te kijken hoe het met jouw darmgezondheid zit, omdat je jouw lichaam eigenlijk moet zien als een lief klein magische moestuin. De darmen zijn de grond en de hormonen de bloemen die wij uiteindelijk willen laten bloeien. De bloemen groeien alleen als je moestuin gezond is door een diversiteit aan gezonde darmbacteriën die ook jouw klachten als acné, haaruitval, hevige menstruatiepijn, gewichtsschommeling en opgeblazen buik (dysbiose bij PCOS) verminderen.

Tevens zijn er specifieke darmbacteriën die zorgen voor het afvoeren van overtollige hormonen, wat wij willen stimuleren met de juiste voedingsstoffen en de gewenste intensiteit van beweging.

Tijdlijn

W1-2

Fase 1: Wortelen

Wij leggen samen de basis voor jouw doel. We beginnen met het inzichtelijk brengen van jouw dagelijkse voedings- en bewegingsgewoontes, zodat wij jouw startpunt bepalen. Jij doet direct de bloedonderzoeken via Android Health Clinic en de persoonlijkheids- & motivatietest. Vanaf week 1 krijg je een trainingsschema en gaan we aan de slag met het creëren van dagelijkse gewoontes.

W3-4

Fase 2: Ontkiemen

Op basis van jouw logboek beginnen we voedingsmiddelen te identificeren die jouw klachten kunnen veroorzaken of verergeren. We maken gerichte aanpassingen in je voedings- en bewegingspatroon die passen bij jouw situatie, en zetten jouw macro's in kaart.

M2

Fase 3: Bloeien

Nu de basis staat, berekenen we jouw persoonlijke macro's. De bloedonderzoekuitslagen worden persoonlijk toegelicht door een expert van Android Health Clinic. Op basis daarvan zorg ik dat de benodigde micronutriënten worden verwerkt in jouw voedingsplan. We gaan ook dieper in op jouw hormonen, darmgezondheid én mentale gezondheid, zodat je je niet alleen beter voelt maar ook begrijpt waarom.

M4+

Fase 4: Doorbloeien

Je leert variëren en zelf keuzes maken, zodat je het volhoudt op eigen kracht. Ik raad aan om Radiate minimaal 6 maanden te volgen, zodat we echt de tijd nemen om jouw hormonen en darmgezondheid structureel te verbeteren.

Wat krijg je

Kennismakingsgesprek + intakeformulier

Vooraf vul je een intakeformulier in, zodat ik jou en jouw doelen echt leer kennen.

Onboarding call (45 min)

We nemen samen je schema en logboek door en maken heldere afspraken voor de komende maanden.

Persoonlijk voedings- & trainingsschema

Op maat, afgestemd op jouw hormonale situatie en jouw bloedwaarden. Je start er al mee in week 1.

Bloom You logboek

Houd eenvoudig je voeding, training, gewicht en hormonale klachten bij.

Wekelijkse voortgangscall (30 min)

Elke week bespreken we jouw logboek en stellen we je schema bij op basis van jouw voortgang.

Gratis persoonlijkheids- & motivatietest

Zodat de begeleiding écht bij jou past — ook op het gebied van mindset en zelfbeeld.

Begeleiding in mentale gezondheid

We werken ook aan jouw mindset en zelfbeeld — want hoe jij in je vel zit, heeft directe invloed op jouw hormonen.

Hormonale educatie

Begrijp wat er in jouw lichaam gebeurt en waarom, afgestemd op jouw persoonlijke bloedwaarden.

Bloedonderzoek Pakket A

Insulineresistentie Check — glucose, insuline, HOMA-index en HbA1c. Waarde: €124,95.

Bloedonderzoek Pakket B

Uitgebreid Hormoonpanel — ferritine, DHEA, LH, testosteron, oestradiol, progesteron, SHBG, vitamine D3, magnesium & zink. Waarde: €297,95.

Persoonlijke toelichting bloedwaarden

De uitslagen worden persoonlijk toegelicht en direct vertaald naar jouw voedings- en leefstijlplan.

Intensief WhatsApp contact

Voor vragen tussendoor — snelle reacties zodat je nooit lang hoeft te wachten.

Meest compleet

Bloom You Radiate

Kennismakingsgesprek + intakeformulier
Onboarding call (45 min)
Persoonlijk trainings- & voedingsplan
Bloom You logboek
Wekelijkse voortgangscall (30 min)
Gratis persoonlijkheids- & motivatietest
Begeleiding in mentale gezondheid
Hormonale educatie
Bloedonderzoek Pakket A & B
Persoonlijke toelichting bloedwaarden
Intensief WhatsApp contact

Gratis kennismakingsgesprek Vergelijk alle trajecten

Voor wie is dit?

Radiate is voor jou als

✓ Je de diagnose PMOS (PCOS) en/of endometriose hebt
✓ Je jouw klachten wilt aanpakken met gerichte, intensieve begeleiding
✓ Je wilt weten welke hormonen specifiek aandacht nodig hebben
✓ Je het complete pakket wilt — begeleiding, educatie én bloedonderzoek

Bloedonderzoek inbegrepen

Radiate bevat beide bloedonderzoekpakketten via Android Health Clinic — de Insulineresistentie Check (€124,95) én het Uitgebreid Hormoonpanel (€297,95). Samen waarde €422,90, volledig inbegrepen in je traject.

Meer over het bloedonderzoek →

Start met Bloom You Radiate

Plan een gratis kennismakingsgesprek. We bespreken jouw klachten en doelen, en kijken samen of het complete Radiate-traject — inclusief bloedonderzoek — bij je past.

Gratis kennismakingsgesprek